Плохо спите?

Разбиты с утра?

Заказать консультацию

Lawn Care

About

Шаг 3

Всем знакомо выражение "на природе лучше спится". Все дело в чистом и свежем воздухе. Но откуда же ему взяться, если мы закрыли все окна?

Дело в том, что застройщик обязан поставить только вытяжку в ванной и на кухне, а о притоке воздуха покупатель должен позаботиться сам. Недобросовестные продавцы умалчивают этот факт, либо гордятся им, если приток все же обеспечен.

Мы хотим поделиться знанием, которое сделает ваш сон здоровым и крепким

Шаг 1

Первый шаг к качественному сну - закрыть все окна, чтобы изолировать себя от шума с улицы. Вы можете этого не чувствовать, но посторонние звуки мешают нам погрузиться в фазу глубокого сна, а именно в ней наш мозг отдыхает и очищается.

Шаг 2

Следующий этап призывает нас избавиться от света. Дело в том, что он мешает вырабатываться мелатонину (гормону сна), который помогает нам заснуть и хорошо выспаться. Так что задергиваем шторы, выключаем лампы, телефоны и компьютеры!

NEPTUNE обескуражил этот факт, поэтому мы считаем своим долгом рассказать вам об этом и предложить решение столь важной проблемы. Все-таки во сне мы проводим треть жизни.